Schlaflos im Urlaub

Im Urlaub sorgt der gute Wein zum Essen zwar für die nötige Bettschwere, ist aber trotzdem kein Patentrezept gegen Schlafstörungen. Denn regelmäßig oder allzu reichlich genossen stört Alkohol den Schlaf eher als dass er ihn unterstützt. Zwar schlummert man schnell ein, man wacht jedoch nachts häufiger auf und fühlt sich am nächsten Morgen wie gerädert.

Hotelbuffet statt Butterbrote: Wer ausgiebiges Schlemmen zu später Stunde nicht gewöhnt ist, dem können die leckeren Spezialitäten des Urlaubslandes den Nachtschlaf rauben, wenn sie allzu schwer im Magen liegen. Hier hilft bereits, kleinere Portionen zu wählen oder auf kalorienreiche und schwer verdauliche Desserts zu verzichten.

Die ungewohnte Umgebung oder ausgelassene Partystimmung in der Hotelbar lassen manchen im Urlaub nach unruhigem Schlaf schlecht gelaunt aufwachen. Um nachts zu erholsamem Schlaf zu gelangen, können pflanzliche oder synthetische Ein- und Durchschlafhilfen helfen. Ohrstöpsel halten Lärm von den Ohren fern. Die Apotheken beraten gern, was sich für den Einzelnen am besten eignet.

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Leberwerte ernst nehmen

»Es reicht nicht zu sagen, nimm mal etwas ab oder trink weniger Alkohol.« Dies erklärt Professor Dr. Claus Niederau, exklusiv in der aktuellen Ausgabe der Neuen Apotheken Illustrierten vom 15. Juli 2009. Der Chefarzt der Inneren Klinik an den Katholischen Kliniken Oberhausen rät, erhöhte Leberwerte stets ernst zu nehmen. »Hinter erhöhten Werten kann sich immer auch eine Hepatitis-Infektion verbergen. Und die lässt sich so natürlich nicht in den Griff bekommen.«

Hepatitis B und C lassen sich jedoch mit Medikamenten behandeln. »Die Chance, eine Hepatitis C zu heilen, liegt bei rund 50 Prozent«, sagt Niederau. Man müsse allerdings mit zum Teil schweren Nebenwirkungen rechnen. Eine Impfung gibt es gegen diese Art der Hepatitis noch nicht. »Seit 20 Jahren wird intensiv danach geforscht«, erläutert der Mediziner. »Allerdings verändert sich das Hepatitis-C-Virus sehr schnell. Und das erschwert die Arbeit der Forscher.«

»An Hepatitis A erkrankt man vor allem im Urlaub«, erklärt Niederau, »indem man zum Beispiel infizierte Lebensmittel verzehrt. Diese Infektion heilt fast immer von selbst aus.« Gegen Infektionen mit den Hepatitisviren A und B schützen Impfungen.

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